気分転換

最近微妙な天気が続きますね~。

 

天気によって気分が左右する方もいると思います。

まさに私も左のクマの様に、ぐで~っとなってしまう時があります笑

  

もちろん体調の悪い方は、回復するまでしっかり休む事が大事です。

 

気分が上がらないな~」という方は、

いざ行動してみると「動いてよかった!」と後々思えるかもしれません。

また、もやもやを自分だけで抱え込まず、周囲に話してみることで気持ちの整理や、リフレッシュ、何かしらの変化に繋がるかもしれません

 

その他に、心と身体は繋がっていると言われているので、ストレッチやウォーキングなど、軽い運動をお勧めします♪

 

ちなみに今月は【7/25 ストレッチ&ダンス】という、初心者の方も楽しく運動不足解消できるセミナーが開催予定です★上手い下手関係なく気分転換と運動不足解消になるので、ぜひ利用してください(^▽^)/

 

 

ちなみに先日、久しぶりに外食をしてほうじ茶アイスを食べてきました🍧

 

あまりの美味しさに鬱憤が晴れました(単純)

 

皆さんもぜひ気持ちを切り替える工夫をされてみてください~♪