先週末、秋晴れの気持ちの良い日が続きましたね🍂
金木犀の香りも漂い始めました！
やっと外の空気が心地よいな～と思えるようになってきた今日この頃。
夏バテで弱った身体と心をメンテナンスして、元気に過ごせる日を増やしたいスタッフIです(｀・ω・´)
★セミナーのご報告★
夏の間は暑くてできなかった、外のゴミ拾い。
10月に入って久しぶりの開催です🧹
まずは身体を温めるのに、ストレッチをしてから出かけます。
ストレッチはけが防止にもなるので、ゴミ拾い前に導入しています。
今回は5名の方が参加してくれて、国道沿いの歩道をみんなで綺麗にしていきました！！
袋ぱんぱんに拾っていた方や、小さくて目立ちにくいゴミを丁寧に拾って行く人など、個性がでます。
久しぶりに身体を動かした方もいて、いい運動になっているといいですよね!(^^)!
街のキレイにも貢献でき、体力もつけられて気分も良くなる、そんな『生活改善セミナー・健康なカラダ作り★クラブ』にぜひ参加してみて下さいね♪