こんにちは！スタッフMです。
熱中症に新しい段階【最重症】ができた
と先日ニュースで見ましたが、
皆さん、水分塩分補給・熱中症対策は
していらっしゃいますか？
連日暑い日が続き、その後は大雨や気温低下など急な天候変化が続きますが、体調管理に気をつけて乗り切りましょう！
さて、先日いたばしサポステでは自己理解セミナーの１つ、【フォーカシング】を実施しました！
今回はクリアリング・ア・スペースと呼ばれる方法で、紙に気になることを書き込みます。
ポイントとなるのは、気になることと自分の【距離】です。気になることを適切な距離から冷静に眺めることで、異なる視点が見えます。
異なる視点を見つけたり、気になることから適切な距離を置くことで「悩んでいる感じ」がなくなり、こころにはスッキリとした空間ができます。
このようにして、こころのモヤモヤを整理していくフォーカシング。参加者の皆さんは、こころにスッキリとした空間はできたのでしょうか？
そうであればいいな、とスタッフMは考えております。
==== 参加者の感想（一部抜粋） ====
・フォーカシングについて学んだことにより、自分が現在抱えてる悩みが分かった。 今後の就職活動に活かしたいと考えています。
・過程で、描くのがなんとなく心地よい・苦手な場所がはっきり分かれたことに驚きました。自分の心に注目できたと思います。