いたばしサポステです！
先週土曜日、都内でまさかの【雪☃】が降りましたね💦
3月も中旬になりますが、まだまだ不安定な気候が続きそうですね（´・3・`）
さて、本日は心理療法の先生による、自己理解セミナー～フォーカシング～
が開催されました！
何だかもやもやする、いつもイライラしている、不安だ、朝がだるい・・・
でも日々忙しいし、自分の事で精一杯なので、自分を見つめる時間がとれず
いつのまにか1ヶ月、半年、1年経ってる・・・
…なんてことありませんか？
このもやもやしている気持ちはどこからくるんだろう？
自分の気になっている事って何だろう？
どうしたらいいんだろう？
このような、無意識にある自分の気持ちをフォーカシングする（焦点をあてる）ことで意識化していきます。
個人的な感想としては、自分の繊細な部分に気付いて、気持ちが少しスッキリしたり、今後の向き合い方を模索するきっかけになると思いました。
🌸参加者の感想一部抜粋🌸
・自分の心の中を整理してみることで、将来を自分がどう考えているのか、自分の心を締めているものが見えた気がした。
・気にならない程のことでも、書き出してみると色々な不安や、逆にやってみたいこともあることに気付いた。